آیا اسپیرولینا و کلرلا یکی هستند؟

2024 نویسنده: Stanley Ellington | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 00:16

اسپیرولینا نوعی سیانوباکتر از خانواده جلبک های سبز آبی است. کلرلا نوعی جلبک سبز است که در آب شیرین رشد می کند. هر دو نوع جلبک بسیار غنی از مواد مغذی هستند و طیف وسیعی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها را فراهم می کنند.

همچنین بدانید اسپیرولینا یا کلرلا کدام سالم تر است؟

کلرلا چربی و کالری بیشتری دارد کلرلا و اسپیرولینا تعدادی از مواد مغذی را ارائه می دهد. کلرلا کالری بیشتری دارد و همچنین اسیدهای چرب امگا 3، پروویتامین A، ریبوفلاوین، منیزیم، آهن و روی دارد. اسپیرولینا کالری کمتری دارد اما همچنان حاوی مقدار زیادی ریبوفلاوین، تیامین، آهن و مس است.

به همین ترتیب، آیا می توانم اسپیرولینا و کلرلا را با هم مصرف کنم؟ اسپیرولینا & کلرلا ، هنگام مصرف با یکدیگر به عنوان یک مکمل، تعادل منحصر به فردی از ابر غذای سبز را فراهم کنید، زیرا این ترکیب دارای پروتئین کامل و طیف گسترده ای از ویتامین ها و مواد معدنی است که برخی از آنها را می توان به راحتی از رژیم غذایی گیاهی دریافت نکنید.

دوم اینکه کلرلا چه تفاوتی با اسپیرولینا دارد؟

این ماشین های سبز کوچک به دلیل فراوانی پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی، کلروفیل (رنگدانه سبز در گیاهان) و بتاکاروتن (ویتامین A) محبوب هستند. اسپیرولینا جلبک آبی - سبز است، با رنگ سبز زمردی پر جنب و جوش در حالی که کلرلا سبز جنگلی روشن است.

اسپیرولینا و کلرلا برای چیست؟

اسپیرولینا و کلرلا جلبک‌های غنی از مواد مغذی هستند که در استخرهای غنی از مواد معدنی آب شیرین رشد می‌کنند. آنها به عنوان یک جوان کننده بدن در نظر گرفته می شوند و به بهبود سطح انرژی، به ویژه انرژی ذهنی معروف هستند.