پودر اسپیرولینا برای چیست؟

2024 نویسنده: Stanley Ellington | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 00:16

اسپیرولینا نوعی جلبک سبز آبی است که حاوی تعدادی مواد مغذی از جمله ویتامین B ، بتاکاروتن و ویتامین E است. اسپیرولینا همچنین حاوی آنتی اکسیدان ها ، مواد معدنی ، کلروفیل و فیکوسیانوبیلین است و معمولاً به عنوان منبع پروتئین وگان مورد استفاده قرار می گیرد.

بعداً ، ممکن است پرسیده شود که اسپیرولینا چه فوایدی برای سلامتی دارد؟

10 فواید اسپیرولینا برای سلامتی

• اسپیرولینا در بسیاری از مواد مغذی بسیار زیاد است.
• خاصیت آنتی اکسیدانی قوی و ضد التهابی.
• می تواند سطح LDL و تری گلیسیرید "بد" را کاهش دهد.
• از کلسترول بد LDL در برابر اکسیداسیون محافظت می کند.
• ممکن است خواص ضد سرطانی داشته باشد.
• ممکن است فشار خون را کاهش دهد.
• علائم رینیت آلرژیک را بهبود می بخشد.
• ممکن است در برابر کم خونی مثر باشد.

ثانیاً ، چه زمانی باید اسپیرولینا مصرف کنم؟ تو می توانی اسپیرولینا بخور هر زمان که دوست دارید - با، قبل، یا بین غذا. قبل یا بعد از تمرین؛ یا هر زمان که انرژی شما کم است.

همچنین بدانید که عوارض اسپیرولینا چیست؟

برخی از خردسالان عوارض جانبی اسپیرولینا ممکن است شامل حالت تهوع، بی خوابی و سردرد باشد. با این حال، این مکمل به طور گسترده ای بی خطر در نظر گرفته می شود، و اکثر مردم این را تجربه نمی کنند اثرات جانبی (2) خلاصه اسپیرولینا ممکن است به ترکیبات مضر آلوده شده ، خون شما را رقیق کرده و شرایط خود ایمنی را بدتر کند.

آیا اسپیرولینا برای تیروئید مفید است؟

اسپیرولینا حاوی تیروئید مواد معدنی حمایت کننده ، مانند ید و آمینو اسید تیروزین ، که با هم یک شکل را تشکیل می دهند تیروئید هورمون تحقیقات تأیید می کند که ید ، یک ریزمغذی موجود در بسیاری از غذاهایی که می خوریم (به مقدار کمی) ، در کمک به تیروئید تولید غده تیروئید هورمون ها